Дергается глаз. Что делать?
Дергается глаз… Очень часто на различных форумах по зрению люди жалуются на то, что дергается глаз. Дергается постоянно, с перерывами, как только не описывают 🙂
Между тем это довольно таки неприятное чувство (по себе знаю). Попробую немного рассказать об этой болячке.
Итак, у человека дергается глаз. По-научному это называется нервный тик, он же гиперкинез. Почему он появляется? Основная причина- это нервы.
Переутомление, усталость, длительная зрительная нагрузка, нехватка минералов (магния) — все это может привести к тому, что начинает дергаться глаз (чаще один), причем, обычно, это глаз доминантный. Еще одна распространенная причина — это простуда.
Переохлаждение может вызывать довольно серьезное повреждение нервов, поэтому будьте осторожны на сквозняках. Онкология — тоже причина, но это уже больше как исключение из правил. Чаще все-таки причина того, что дергается глаз — это зрительное перенапряжение. Как с этой напастью бороться. Конечно, в идеале нужно нанести визит к неврологу, но «дерганье глаза» — это не та причина по которой люди пойдут к врачу. Что здесь можно посоветовать:
Во-первых: Уменьшите нагрузку на глаза. Почаще делайте перерывы в работе, выполняйте упражнения для глаз. Избегайте стресса;
Во-вторых: Побольше времени отводите сну, помните, что человек должен спать не 5 часов, а хотя бы 7-8;
В-третьих: Можно попить следующие препараты (внимание, могут быть противопоказания!)
— ново-пассит,
персен -форте,
Магне-В6.
Если у вас начал дергаться глаз, то следуйте инструкциям:
1) попытайтесь для начала выяснить и устранить первопричину возникновения данного синдрома;
2) больше отдыхайте, в том числе и в течение рабочего дня. Если поспать не удается, то хотя бы откиньтесь на спинку стула, закройте глаза, и посидите в таком состоянии 15 минут;
3) постарайтесь поменьше нервничать. Для успокоения выпейте настойку валерианы, боярышника или пустырника, либо отвар ромашки. Если эти средства не помогают, лучше всего обратиться к врачу;
4) сведите все отрицательные эмоции к минимуму;
5) постарайтесь получать положительные эмоции: сходите в клуб, театр, общайтесь с интересными людьми, занимайтесь любимым делом;
6) по возможности сократите потребление кофе и чая;
7) накладывайте компрессы с измельченными листьями герани;
8) избегайте таких воздействий на глаз, как ветер, попадание холодной воды и др.;
9) поменяйте режим рабочего дня;
10) поменьше сидите за телевизором и компьютером, больше гуляйте;
11) поморгайте в течение минуты, обычно это помогает;
12) с усилием закройте глаза, вдохните, выдохните, а затем откройте глаза. Выполните 5 подходов.
Как вы уже, думаю, поняли, для того, чтобы вычеркнуть нервный тик из своей жизни, вам необходимо сделать свою жизнь разнообразнее, исключить из нее все негативное, а также следить за своим здоровьем.
Ну и в заключении, несколько видео по теме «дергается глаз»
